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ぎっくり腰 応急処置



突然腰に痛みが起こるぎっくり腰…。

ぎっくり腰は、腰が炎症を起こしている状態で、

脈打つような痛みを感じます。

ぎっくり腰は、ちょっとした事が

きっかけでなってしまうこともあります。

くしゃみをした時や、落としたものを

拾おうとしたときなど、

日常生活での普通の行動の中に原因が

潜んでいる事もあります。

誰もがなる可能性がある症状ですから、

応急処置はしっかりと覚えておくとよいでしょう。


ぎっくり腰の応急処置として大切なのは、

安静にする事…

そして痛みのある部分を冷やすことです。

突然のぎっくり腰、どうしてよいのか

わからないという人が多いと

思いますが、とにかくまずは絶対安静です。

堅めの布団で横になるようにしましょう。

特に若い人の場合、まさか自分が

ぎっくり腰になるなんて!

といった思いからつい無理に

腰を動かしてしまいがち。

そのせいで、症状を悪化させてしまう

ケースも少なくありません。


ぎっくり腰は腰椎周辺の筋肉の

炎症なので、2〜3日炎症が

ある程度治まるまでは、

安静にするようにしましょう。

また冷やす方法としては、

湿布や保冷剤がお勧めです。

保冷剤の場合は、じかに皮膚に付けると

凍傷になる事もあるので

タオル等にくるんで腰に

まきつけるとよいでしょう。

患部を冷やしながら安静を保つことで、

数日で痛みが軽減してきます。

しかし数日たっても痛みが

軽減されないような時は、

整形外科を受診して検査や治療を

受けるようにしましょう。


また外ぎっくり腰になってしまった時は、

とにかく安全な場所に移動して、

周りの人に助けを求めるようにしましょう。

痛みが強い場合や、発熱を伴うような

場合は、近くの病院で

応急処置を受けるようにしましょう。


ぎっくり腰の応急処置の基本は安静です。

出来れば、痛みが治まるまでは

仕事を休んで家で

寝ているようにしましょう。

またどうしても仕事を休めない場合は、

針治療などをおこなって

痛みを軽減するとよいでしょう。

針治療は、ぎっくり腰に

大変効果的だといわれています。

特に早めの治療で症状が大きく

改善できるので、症状が出たら出来るだけ早く、

治療を行うようにしましょう。



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